Восстановление работы мимических мышц

Восстановление работы мимических мышц

Неврит лицевого нерва может настигнуть каждого после гриппа, травмы, переохлаждения. При этом нарушается нормальная работа мимических мышц лица.

Попробуйте восстановить поврежденный лицевой нерв самостоятельно, соблюдая необходимые правила и терпеливо делая массаж и гимнастику.

• Прежде всего не переохлаждайтесь. В холодное время года обязательно надевайте шарф, шапку, платок. Берегите лицо.

• Говорите очень медленно, стремитесь при этом четко и правильно выговаривать все буквы в словах и следите за артикуляцией, глядя в зеркало.

• Ешьте небольшими порциями, старайтесь жевать и на больной, и на здоровой стороне.

• Положение головы во время сна значения не имеет. Спите на спине, на боку, на животе — как вам удобно.

• Полезен самомассаж лица. Делайте его 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.

  • На здоровую сторону лица положите ладонь пальцами вверх, ближе к ушной раковине. На парализованную — тыльной стороной, пальцами вниз, ближе к подбородку. Легко растягивайте здоровые мышцы вниз и в сторону больной части лица, а парализованные мышцы поднимайте от подбородка вверх.- Закройте глаза и прижмите веки средними пальцами. В течение минуты легкими движениями пальцев поглаживайте круговые мышцы обоих глаз. Здоровую — по направлению сверху-наружу-вниз, парализованную — снизу вверх, от носа к брови.
  • Кончики указательных пальцев положите на крылья носа. Мягко поглаживайте здоровую сторону по направлению вниз, парализованную — вверх.
  • Средние пальцы положите на здоровой стороне на носогубную бороздку, на парализованной — под нижнюю губу. Подтягивайте здоровые мышцы вниз, к подбородку, парализованные — от подбородка к носогубной бороздке.
  • Круговыми движениями указательного и среднего пальцев, установленных над серединой бровей, смещайте здоровую мышцу книзу, к средней линии, опуская бровь, парализованную — вверх, к средней линии, поднимая бровь.

Лечебную гимнастику выполняйте 2 раза в день по 15-20 минут, сидя перёд зеркалом и сосредоточив все внимание на больной стороне лица. Мышцы здоровой стороны прижмите ладонью — здоровые мышцы всегда перетянут. Каждое упражнение повторяйте 6 раз.

  • Зажмурьтесь максимально сильно на 10 секунд.
  • Медленно, но с большим усилием нахмурьте брови.
  • Максимально поднимите веки и брови вверх.
  • Раздуйте крылья носа, медленно их приподнимая.
  • Положите пальцы на крылья носа. Во время вдоха оказывайте сопротивление движению воздуха.
  • Максимально широко улыбнитесь, стремясь открыть боковые зубы.
  • Сомкните губы и максимально растяните их, произнося звук «и».
  • Вдохните, надуйте щеки, задержите дыхание на 10 секунд.
  • Вдыхайте и выдыхайте через приоткрытый рот, свернув язык трубочкой
  • Выполните круговые движения языком между зубами и щечными мышцами.

Если в течение полугода нет результатов, ждать больше нет смысла, иначе потеряете не только нерв, но и мышцу. Атрофировавшуюся мышцу восстановить нельзя. Скорее всего, лечащий врач посоветует сделать операцию, которая весьма результативна.


После восстановления работы мимических мышц стоит посетить салоны красоты москвы. В них вы сможете восстановить кожу лица, посетить спа процедуры, а так же купить подарочный сертификат для своих близких.


   


Оставить комментарий