Гимнастика для глаз с цветной бумагой

Улучшить слабое зрение действительно можно простой гимнастикой: ежедневно поворачивайте глазное яблоко вверх, вниз и в стороны по 30 раз подряд. А при умывании осторожно ударяйте по глазам из пригоршни холодной водой раз по 40 подряд: это необходимо для усиления циркуляции крови.

Поможет улучшить зрение гимнастика для глаз с цветной бумагой. Будем помогать нашим глазам при помощи цветных листов.

Гимнастика для глаз с цветной бумагой

Красный цвет.

Лист красного цвета — повышает энергию, нормализует кровообращение и обмен веществ. Смотрите на него, медленно считая до 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Опять считайте до 5.

Меняем лист на желтый. Открываем глаза.

Лист желтого цвета — стимулирует зрение и нервную деятельность, благоприятно воздействует на интеллект, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Смотрите на него, медленно считая до 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Опять считайте до 5.

Меняем лист на зеленый. Открываем глаза.

Лист зеленого цвета — самый успокаивающий цвет. Способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, полезен при сниженной функции почек, головокружении. Зеленый цвет нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает сильное сердцебиение, стабилизирует артериальное давление, эффективно действует при головных болях и утомлении глаз. Смотрите на лист, медленно считая до 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Опять считайте до 5. Делайте такую зарядку каждый день, и вы быстро получите результат.

Ежедневно смотрите вдаль не меньше 15-30 минут, это дает отдых глазам. Каждый день массируйте воротниковую зону, это улучшает зрение. Не допускайте усталости глаз, вовремя их расслабляйте, это сохранит хорошее зрение на долгие годы.