Достаточно ли вы спите?

Достаточно ли вы спите?

Небольшой тест, который поможет вам опрделить, хватает ли вашему организму сна.

  1. Когда прозвенит будильник, вы переводите стрелки на более позднее время и спите дальше?
  2. Иногда вообще не слышите звонка?
  3. Проснувшись, вам трудно встать с постели?
  4. Дремлете в транспорте, на лекциях и собраниях?
  5. Спите дольше обычного, когда не нужно идти на работу?
  6. Выходите из себя, если рушатся ваши планы?
  7. Рюмка спиртного — и вас развозит?
  8. Любите прикорнуть днем?
  9. Остро ощущаете накопившуюся за неделю усталость?


Если вы ответили утвердительно хотя бы на 2 вопроса, вам надо пересмотреть режим дня. Иначе хроническая усталость приведет к серьезным заболеваниям.


   


Оставить комментарий