Достаточно ли вы спите?
Небольшой тест, который поможет вам опрделить, хватает ли вашему организму сна.
- Когда прозвенит будильник, вы переводите стрелки на более позднее время и спите дальше?
- Иногда вообще не слышите звонка?
- Проснувшись, вам трудно встать с постели?
- Дремлете в транспорте, на лекциях и собраниях?
- Спите дольше обычного, когда не нужно идти на работу?
- Выходите из себя, если рушатся ваши планы?
- Рюмка спиртного — и вас развозит?
- Любите прикорнуть днем?
- Остро ощущаете накопившуюся за неделю усталость?
Если вы ответили утвердительно хотя бы на 2 вопроса, вам надо пересмотреть режим дня. Иначе хроническая усталость приведет к серьезным заболеваниям.
Метки: сон