Морковка повысит внимание
Для укрепления памяти врачи советуют включить в ежедневное меню морковь, ананас и авокадо. Оказывается, ананасы помогают удерживать в памяти большой объем информации. Они богаты витамином С, который способствует собранности и сосредоточенности. Особенно облегчает запоминание и развивает память морковь. Ешьте ее как можно чаще: трите на терке и заправляйте растительным маслом.
Авокадо содержит много жирных кислот, которые являются источником энергии для кратковременной памяти.
Укрепляют внимание и память креветки. Достаточно съедать 100 г креветок ежедневно, и вы — всегда «при памяти»
Какие симптомы должны насторожить и требуют обращения к неврологу:
- боли в спине и пояснице;
- головокружение;
- головные боли;
- нарушение координации движений, слабость в конечностях;
- нарушение памяти;
- проблемы со сном.
Ну и вообще морковка полезна для зрения, т.к. в ней очень много содержится витамина А