Подвернули лодыжку?

Опубликовано в Первая помощь
/
23 Фев 2011

Подвернули лодыжку?

У современного, всегда спешащего по неотложным делам, человека лодыжка (голеностопный сустав) чаще всего страдает от травм.

Неудачно поставил ногу, споткнулся или поскользнулся — вот сустав и травмирован. Особенно учащаются подобные травмы с наступлением холодов, когда наши дороги покрываются наледью. Если своевременно не предпринять необходимые меры для восстановления нормальной работы сустава, то действительно можно «заработать» хроническое воспаление лодыжки, длящееся иногда годами. В 20 случаях из 100 воспаление при растяжении связок голеностопного сустава перерастает в хроническую форму.

Надо как можно быстрее принять необходимые меры, чтобы предотвратить распространение воспаления в лодыжке. В противном случае в поврежденном месте может образоваться грубая и плотная рубцовая ткань. Насколько легко допустить образование рубца, настолько же сложно и избавиться от него. Лечение этого осложнения обходится крайне дорого и зачастую заканчивается хирургическим вмешательством.

Чтобы уменьшить боль при растяжении голеностопного сустава, остановить внутреннее кровотечение, снять опухоль, нужно в первый же день поставить на травмированное место ледяной компресс. Лед нужно обернуть какой-либо тканью или полотенцем, чтобы предотвратить обморожение травмированного места. Достаточно приложить ледяной компресс 3-4 раза в течение дня и не больше чем на 20 минут.


В первые два дня следует обеспечить травмированному суставу полный покой. Затем из эластичного бинта нужно сделать мягкую стягивающую повязку, которая не должна нарушать нормальное кровообращение в стопе пострадавшей ноги. Как это определить? Цвет кожи ниже наложенной повязки не должен приобретать багрово-синеватый оттенок, а в самой стопе не должно быть ощущения покалывания. Кроме того, надо устроить поврежденный сустав так, чтобы он находился выше уровня сердца. Например, под ногу можно подложить валик из подушки.

Через несколько дней необходимо сменить подход к лечению. Теперь нужно помочь больной лодыжке теплыми компрессами из отвара корня имбиря, который хорошо выводит токсины, образовавшиеся при растяжении. 3-4 раза в день нужно смазывать травмированную лодыжку такими мазями, как вольтарен, индовазин, долобене. Они содержат анаболики (например, анастезин) и облегчают процесс выздоровления. Такая терапия поможет восстановить нормальное питание тканей и уменьшит отек в пострадавшем месте.

Если лодыжка так распухла, что с трудом помещается в обувь, а на ногу невозможно наступить, немедленно обратитесь к врачу. Причиной подобного состояния может быть разрыв связок или перелом.


   


Оставить комментарий