Помощь в работе печени

Помощь в работе печени

Для того чтобы печень работала безотказно, попробуйте воспользоваться следующими советами.

♦ Смешайте в равных частях плоды шиповника, цветки бессмертника и календулы, корень ревеня и солодки, траву мяты перечной и чистотела. Вечером залейте 4 столовые ложки смеси литром кипятка, настаивайте 6-8 часов. Принимайте настой мелкими глотками по трети стакана за 30 минут до еды в течение месяца.

♦ Больше двигайтесь. Для печени нет ничего хуже, чем многочасовое сидение за накрытым столом. Если вы участвуете в застолье, чаще танцуйте, чтобы активизировать кровообращение в печени и облегчить ей процесс пищеварения.

♦ Не злоупотребляйте тугоплавкими жирами (ими богаты свинина, баранина, утка, гусь), копченостями, острыми приправами, маринадами и пряностями, алкоголем, мороженым, напитками со льдом. Избыток поступающего в организм жира откладывается в клетках печени и выводит ее из строя, приводя к жировой дистрофии.

♦ Не делайте много наклонов и откажитесь от упражнений, заставляющих подолгу оставаться в согнутом положении — кровообращение в печени нарушается.


♦ Будьте осторожны с лекарствами. Не пользуйтесь ими без крайней нужды, особенно жаропонижающими. Биологически активные добавки и фитопрепараты на основе некоторых растений тоже действуют на печень не лучшим образом.


   


Оставить комментарий