По траве босиком при плоскостопии

Опубликовано в Статьи
/
19 Окт 2011

По траве босиком при плоскостопии

Вылечить плоскостопие нельзя, но можно не допускать ухудшения. Особенно важно это делать до 18 лет, пока скелет, связки, мышцы ребенка развиваются и растут.

Летом ребенку обязательно нужно ходить босиком. От соприкосновения с колкой травой, мелкими камушками стопа рефлекторно сжимается, ребенок подгибает пальцы и больше опирается на внешнюю сторону стоп. Эти движения тренируют мышцы и связки, и свод формируется правильно. Именно поэтому сельские дети, которые много бегают босиком, реже страдают плоскостопием.

Правильно подбирайте обувь ребенку. В кроссовках голеностоп не зафиксирован, нет супинаторов — поддержки для свода стопы. Купите ребенку спортивные ботинки или высокие кроссовки и вставьте в них супинаторы, которые вам подберет врач.

Ребенку не стоит заниматься бегом, футболом, волейболом, баскетболом, теннисом, поднимать штангу. При плоскостопии полезно плавать, ездить на велосипеде.


   


Оставить комментарий