2 теста для определения состояния памяти

Тест 1. Внимательно изучите иллюстрацию в журнале или книге. Переверните страницу, подождите минуту-другую и попытайтесь вспомнить 10 или более предметов, изображенных на ней. Если вы вспомнили не меньше 9, у вас отличная память. Чем меньше вы назовете предметов, тем острее стоит проблема запоминания и, соответственно, необходимость тренировки памяти.

А теперь проделайте то же самое с более насыщенной деталями картинкой из книги или журнала. Только на этот раз попробуйте запомнить 24 предмета. Выполняйте это упражнение почаще, например, стоя в очереди или когда едете в автобусе.

Тест 2. В течение минуты изучите приведенный ниже список слов.

карандаш — коробка лес — лампа дом — диван книга — ночь телевизор — луна

Затем закройте текст и напишите все слова, которые вы запомнили (примените для запоминания метод ассоциаций!). Проверьте свой результат. За каждое правильное слово засчитайте себе один балл.

Подведем итог.

• 9-10 баллов — отличный результат;
• 8-7 баллов — хороший результат,
• 6-5 баллов — средний результат.

Потренируйтесь и повторите тест через несколько дней.