Физкультура при рассеяном склерозе

Физкультура при рассеяном склерозе

В течении рассеянного склероза, как и любого хронического заболевания, бывают периоды обострения и ремиссии (временного улучшения). Во время обострения больному требуется не только медикаментозное лечение. Восстановить нарушенные функции организма помогают меры реабилитации. В частности, за счет физических упражнений можно улучшить состояние центральной нервной системы. Если физические возможности больного рассеянным склерозом ограничены, ему следует поддерживать функции своей нервной системы в максимально работоспособном состоянии за счет упражнений и достаточной двигательной активности.

Восстановление движений

Больные рассеянным склерозом страдают от мышечных спазмов, параличей, нарушения подвижности пальцев рук, равновесия, координации движений, тремора.

Упражнения на расслабление и укрепление мышц помогают укрепить их, а также тренировать мышцы, пораженные параличом.

  1. Сесть по-турецки. Положить руки на колени, стараясь опустить их как можно ниже.
  2. Лечь на спину, согнуть ноги и обхватив их руками под коленями, подтягивать к груди.
  3. Лежа на боку опереться на локоть правой руки, левое плечо отвести назад. Левую ногу вынести вперед, скрестив с правой, затем немного поднять вверх, расположив ее над правой ногой. Потом поменять положение рук и ног.
  4. Встать правым боком к стене, плечи отвести назад, слегка наклониться вперед. Спину держать прямо. Опереться прямой правой рукой о стену и делать небольшие махи вперед и назад левой ногой, слегка сгибая ее в колене. Потом согнуть правую руку в локте, отвести назад левую ногу, согнутую в колене, и удерживать ее в этом положении несколько секунд. Затем повернуться к стене левым боком и повторить упражнение.
  5. Встать на четвереньки, не сгибая руки в локтях, и раскачивать таз вперед-назад
  6. Подогнув пальцы ног, ползать на четвереньках.
  7. Стоя на четвереньках, не сгибая руки в локтях, поднимать попеременно то правую, то левую прямую ногу.
  8. Сидя на стуле захватывать пальцами ноги предметы с пола.

Важно не забывать чаще делать упражнения на расслабление. Это к примеру, махи руками и ногами, наклоны вперед и в стороны, потягивания. Цель расслабляющих упражнений — снять спазмы и укрепить позвоночник.


Больному рассеянным склерозом нужно развивать моторику мелких мышц, благодаря которой он может обслуживать себя самостоятельно. Этому способствуют лепка, рисование, рукоделие и т.п.

При лечении рассеянного склероза хорошо зарекомендовала себя иппотерапия. Особое положение тела, специфические движения при верховой езде, само общение с лошадью благотворно действуют на больного рассеянным склерозом — укрепляют мышцы спины, ноги, улучшают координацию движений.

Полезный совет

Для укрепления мышц речевого аппарата и улучшения артикуляции больным рассеянным склерозом нужно ежедневно в течение получаса громко и медленно вслух читать любой текст. Слова и отдельные звуки, которые особенно трудны для больного, стараться произносить особенно четко.


   


Оставить комментарий