Велосипед от диабета

Опубликовано в Эндокринная система
/
10 Апр 2014

Велосипед и физическая нагрузка от диабета

Врачи утверждают, что всего лишь 3-минутная физическая активность оказывает существенное влияние на способность организма регулировать сахар в крови и является лучшим способом снизить риск развития диабета. Положительные эффекты мышечных упражнений, по 30 секунд каждое, заключается в резком улучшении обмена веществ и нормализации концентрации инсулина и глюкозы в крови. Таким образом можно предотвратить не только диабет второго типа, но и сердечнососудистые заболевания.

Для занятых и малоподвижных людей в качестве альтернативы медики предлагают короткие, но активные и регулярные занятия физкультурой (например, непродолжительная езда на велосипеде на максимальной скорости).


   


Оставить комментарий