Дискинезия по гипотоническому типу

Дискинезия по гипотоническому типу

Не дают покоя не проходящие ни днем, ни ночью боли во всем животе (особенно в левом подреберье), постоянная тошнота, урчание, запоры, вздутие, тяжесть в обоих подреберьях, горечь во рту, слабость, сильное головокружение (боюсь упасть в обморок), хроническая усталость, бессонница.

Эта проблема тесным образом связана с образом жизни, состоянием нервной системы, питанием. Поэтому, прежде всего, необходимо нормализовать режим питания, труда и отдыха, а также состояние нервной системы.

Основная задача — разгрузить печень и желчный пузырь, чтобы не было выработки большого количества секрета. Для этого надо ограничить потребление животных жиров. Желательно свести к минимуму пищу с высоким содержанием легкоусваиваемых углеводов (сладостей). Постарайтесь избегать жареной, копченой пищи, блюд корейской кухни, уксусных добавок, маринадов, острых приправ.

Хорошо пить минеральные воды с повышенным содержанием магния — Ессентуки, «Смирновская», «Славяновская», так как они обладают желчегонным действием. Лучше их использовать в теплом виде и без газа.


Разделите по времени прием пищи и воды. Через 1,5-2 часа после еды вы начнете ощущать сухость во рту. Это как раз и означает, что наступило идеальное время для утоления жажды. Причем лучше всего пить простую воду.

Мясо, рыбу и яйца не следует есть с хлебом, картофелем и крупами. Они лучше усваиваются вместе с овощами и зеленью. Кашу нужно варить только на воде и есть ее не с сахаром, а с медом. Нельзя употреблять картофель с другими крахмалистыми продуктами (хлебом, например). Это приводит к брожению, образованию избытка слизи, а также запорам. Нельзя заканчивать еду сладким или фруктовым десертом. Не стоит перекусывать в промежутках между едой. В это время желудок должен отдыхать. Впрочем, за полчаса или час до обеда можно съесть что-нибудь из фруктов или выпить сок.

Лучше есть почаще (5-6 раз в день), но малыми порциями, чтобы пища хорошо переваривалась.

Обязательно должен быть полноценный сон (8 часов) и 2-часовая прогулка на улице. А лучше запишитесь на аэробику или танцы.

Желчегонные препараты и травы можно использовать курсами.

Полезный совет

При болезнях желчного пузыря следует ежедневно съедать натощак по 2 груши или пить компот из диких груш без сахара.


   


Оставить комментарий