Пальминг для глаз

Опубликовано в Глазные заболевания
/
26 Сен 2014

Пальминг для глаз

Пальминг — это упражнение на расслабление глаз.

Сядьте за стол, поставьте локти и потрите ладони друг о друга до ощущения тепла в руках. Затем перекрестите пальцы, сложите ладони лодочкой и расположите их напротив закрытых глаз: основания мизинцев находятся на переносице, остальные пальцы — на лбу. Тепло рук расслабляет глаза. В это время нужно вспоминать о самых приятных мгновениях вашей жизни. Через 5 минут ладони опустите, но не спешите открывать глаза, подержите их 10 секунд закрытыми. Открывайте глаза медленно с мыслью, что зрение улучшилось.

Пальминг делайте утром после пробуждения, перед сном в постели, в течение дня, когда чувствуете усталость глаз.

Пальминг — простое упражнение


   


Оставить комментарий