Признаки климакса

Признаки климакса

Климактерический период характеризуется постепенным снижением и «выключением» функции яичников. Колебания уровня женского гормона эстрогена приводят к появлению многообразных эмоционально-психических (раздражительность, депрессия, перепады настроения, слабость, забывчивость, невнимательность, снижение половой активности, беспокойство, нарушение сна, развитие астено-невротического синдрома) и вазомоторных (сосудистых) симптомов: приливы жара, потливость, изменение артериального давления, озноб, сердцебиение, головные боли.

Могут появиться сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, а также проблемы с мочеиспусканием (недержание мочи при физической нагрузке, чихании, кашле).

Одновременно с понижением уровня гормона эстрогена снижаются и гормоны щитовидной железы, что приводит к замедленным обменным процессам в организме.


Гормональная терапия эффективна у 90-95% женщин, но назначается она только врачом с учетом показаний и противопоказаний. Для постановки точного диагноза «климактерический период» следует сдать анализ крови на фолликуло-стимулирующий гормон.

При приливах, скачущем артериальном давлении помогает лекарство грандаксин, из гомеопатических препаратов — климактоплан или ременс, из растительных — циклодинон, климадинон, эдас, климакт-гель (по 1 таблетке под язык 2-3 раза в день, принимать в течение 1-4 месяцев).

Фитогормоны содержатся в таких растениях, как цимицифуга, мельброзия.

Из витаминов полезны витамин А (по 5 капель на хлеб 1 раз в день), витамин Е (по 150-200 мг в сутки), витамин С (до 800 мг в сутки с 5-го по 25-й день менструального цикла).

При климаксе обязательно рекомендуются дозированные физические нагрузки, легкие гимнастические упражнения, ходьба, общий массаж.

Следует в этот период отказаться от распространенных идей похудания, так как в жировых клетках образуется гормон эстрон (женский половой гормон из группы эстрогенов). В питании должна присутствовать растительная пища (для нормальной работы кишечника). У тех, кто постоянно употребляет грубоволокнистую пищу, зеленый чай и сою, в 10 раз реже встречаются климактерический синдром и рак толстой кишки. Желательно чаще включать в рацион бобовые культуры, хлеб с цельными зернами пшеницы, семена подсолнуха, ягоды, соевые, молочные продукты. Растительные жиры, нежирные сорта мяса (курица, индейка), рыба обеспечивают организм витаминами, микроэлементами (кальцием, фосфором), служат профилактикой переломов костей.

Острые приправы усиливают приливы и перепады давления. Алкоголь, кофе и курение ухудшают усвоение гормонов организмом. В климактерический период от них следует отказаться.

Запомните!

Очень важно, в каком состоянии женщина подходит к климаксу, как она психологически его воспринимает. Нужно понять, что это не конец жизни, а новый ее этап, период потерь и приобретений. К сожалению, почти все в нынешней российской жизни ориентировано на молодежь -мода, стандарты внешности, рабочие вакансии… Женщину после 50-55 лет почему-то считают чуть ли не старухой. А ведь у нее впереди треть жизни! Это — возраст, по мнению врачей, психологов и социологов, для женщины — время расцвета профессиональной деятельности и личной жизни.


   


Оставить комментарий