5 способов защитить сосуды мозга

Нормализация артериального давления.

Гипертоникам рекомендуется ежедневно (или несколько раз в неделю) измерять давление и вести дневник, который нужно периодически показывать лечащему врачу.

В настоящее время существует немало лекарственных средств, которые помогают нормализовать давление.

Нормализация жирового и углеводного обмена.

Для сосудов мозга полезна пища с ограничением калорийности, животных жиров, поваренной соли, углеводов (сахар, кондитерские изделия, белый хлеб, макароны, каши). А полезны свежие овощи, фрукты, растительное масло, черный хлеб, кисломолочные продукты.

Необходимо следить за весом, не допускать ожирения.

Нужны посильные физические нагрузки, плавание, пешие прогулки.

Прием препаратов, улучшающих мозговое кровообращение и метаболические процессы в мозге.

Все лечебные и профилактические мероприятия необходимо проводить под контролем врача и только после обследования (стационарного или амбулаторного) в квалифицированных неврологических учреждениях.