5 способов защитить сосуды мозга
Нормализация артериального давления.
Гипертоникам рекомендуется ежедневно (или несколько раз в неделю) измерять давление и вести дневник, который нужно периодически показывать лечащему врачу.
В настоящее время существует немало лекарственных средств, которые помогают нормализовать давление.
Нормализация жирового и углеводного обмена.
Для сосудов мозга полезна пища с ограничением калорийности, животных жиров, поваренной соли, углеводов (сахар, кондитерские изделия, белый хлеб, макароны, каши). А полезны свежие овощи, фрукты, растительное масло, черный хлеб, кисломолочные продукты.
Необходимо следить за весом, не допускать ожирения.
Нужны посильные физические нагрузки, плавание, пешие прогулки.
Прием препаратов, улучшающих мозговое кровообращение и метаболические процессы в мозге.
Все лечебные и профилактические мероприятия необходимо проводить под контролем врача и только после обследования (стационарного или амбулаторного) в квалифицированных неврологических учреждениях.